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Parfait à la mangue et aux graines de Chia

Parfait à la mangue et aux graines de Chia

Features:
  • Sans Gluten

Quel bon nom pour un dessert ! Un parfait !

Ingredients

Directions

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J’ai découvert le chia à Dubaï, quand je me suis décidée à manger Healthy. Je suis allé dans une épicerie healthy et j’ai acheté tout ce que j’ai trouvé de plus healthy : farine de coco, chia et autres yaourts au soja. Mais de retour chez moi, grand problème. Je ne savais aucunement comment préparer tous ces ingrédients. J’ai eu faim pendant deux jours et je suis revenue à mes bonnes vieilles habitudes.
 
Puis j’ai décidé de m’y retenter. Doucement cette fois-ci. En intégrant petit à petit des ingrédients nouveaux. Un peu d’açai par ci un peu de beurre d’amande par là.
 
Et avec le blog je continue à découvrir chaque jour des superfood et super ingrédients que j’ai hâte de vous faire découvrir.
 
Pour ce chia parfait à la mangue il va falloir commencer la veille au soir car les graines de chia gonflent au contact de liquide.
 
Vous pouvez aussi vous faire plaisir avec du lait d’amande et du lait de coco, plus savoureux.
 
Voici la recette du parfait Mangue & Chia
(Visited 60 times, 1 visits today)
Step 1
Mark as Complete

La veille au soir, mélanger le chia avec le lait dans un verre.

Mixer la chair de la mangue pour en faire un coulis

Alterner dans un joli verre le mélange de chia, le coulis de mangue et le yaourt

Recouvrir de granola

Dégustez !

Healthy Mary

Bonjour, je m’appelle Marya, je suis Franco-marocaine, j'adore cuisiner healthy et faire du yoga sur la plage. Je suis la fondatrice du site Healthy is the new cool où je souhaite aider chacun à manger mieux grâce à la communauté des healthy lovers ... N'hésitez pas à commenter mes recettes et à mettre vos propres photos !

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Ingredients

4 càs Graines de chia
1 verre de lait Lait de coco
1 Mangue
1 Yaourt
Granola

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